ネガティブなエネルギーを手放すためのシンプルな方法をご紹介します。
セッションでは、ネガティブな思考や感情、記憶に残る痛みなどのエネルギーをリリースするワークを行っていますが、自分でも簡単にできる方法があります。それは、「そのエネルギーを感じ切る」ことです。
ここで大切なのは、「ライブでその時に感じ切る」ことです。
「感じ切る」というのは、単に体験するのとは少し異なります。体験するというのは、感情や思考に巻き込まれ、どうしようもない状況に感じることもありますが、「感じ切る」というのは、より意識的に「自分が感じていること」として捉えることです。
これは、非常にリアルな映像体験のアトラクションに似ています。アトラクションの中では、非常にリアルな感覚を体験しますが、その本質はエンターテインメントであると理解しています。その感覚と同じように、自分の感情や思考を感じ切ることで、エネルギーは過去のものとなり、残りません。
この方法を意識的に実践することで、思考や感情に対する感度が高まります。シンプルなアプローチですが、変化をもたらすのはこうした小さな一歩から始まります。ぜひ、試してみてください！
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